Rita Ferro Rodrigues confessou, esta quarta-feira, através das redes sociais, que lidou com ansiedade durante vários anos.
“Vamos falar de ansiedade? Começo já por dizer que, como sabem, não sou médica. O que aqui vou relatar baseia-se em bom senso e experiência pessoal e sempre da ‘ótica do utilizador’”, explicou.
“Lidei com ansiedade a vida toda (com a minha), tive ataques de pânico em miúda, fui acompanhada, aprendi a lidar com a minha ansiedade, a controlá-la (na sua expressão mais grave) e a aceitá-la. Tudo isto antes dos 30”, contou Rita Ferro Rodrigues.
“Foi um caminho de autoconhecimento e de poder sobre mim (porque é um grande power o que sentimos quando vencemos o monstro de sete cabeças). Tive ajuda médica, medicação quando precisei, fiz teatro, desporto, encontrei as minhas formas de me sentir bem, menos ansiosa. Aprendi também a aceitar a minha ansiedade e até a canalizar essa energia ansiosa para processos criativos”, relatou ainda Rita Ferro Rodrigues.
“No meio deste processo, aprendi obviamente a lidar com pessoas ansiosas (e estou sempre rodeada delas, família, amigos, trabalho) e é isso que me leva a esta partilha: Não pensem que a pessoa ansiosa está a fazer fita ou ‘quer atenção’ ou ‘tem tempo a mais’. Não julguem. Não façam muitas perguntas, ouçam”, aconselhou Rita Ferro Rodrigues.
“Se a pessoa não quiser falar, estejam apenas presentes, estejam lá, façam-na sentir segura. Respirem com ela, assegurem-lhe que vai passar (isto na fase aguda dos ataques de pânico) e para quem chega a este ponto. Em qualquer circunstância e logo que tenham espaço, aconselhem tratamento médico, expliquem-lhes que não estão sozinhas e que, com a ajuda adequada, vencem o monstro”, rematou Rita Ferro Rodrigues.
“Vocês nem imaginam o que uma presença amiga, serena e compreensiva pode ajudar uma pessoa ansiosa a ‘sair do turbilhão de medo’”, acrescentou.
