Cristina Ferreira tem sido muito elogiada pela excelente forma física que tem apresentado nos últimos tempos.
Cada vez mais segura e confiante com o seu corpo, Cristina Ferreira revelou alguns dos seus segredos para a sua excelente forma física, que hoje se encontra como deseja.
A apresentadora garante que não deixa de comer aquilo que gosta, no entanto, reduziu consideravelmente as quantidades que ingere. “Eu como doces e sobremesas todos os dias, só que em vez de comer taças de mousse, como três colheres de mousse”, começou por dizer aos jornalistas num evento que esteve presente esta semana.
Cristina Ferreira é adepta do jejum intermitente há algum tempo, uma decisão que voltou a falar neste evento. “Passei por uma fase em que o corpo reagia ao stress e, até agora, a solução foi o jejum, porque estava a dar demasiada comida ao meu corpo que ele não conseguia digerir”, explicou.
A diretora de Entretenimento e Ficção da TVI chega a ficar 16 horas sem comer. “Hoje em dia é muito natural para mim tomar a minha última refeição às 18h e, depois, só tomar o pequeno-almoço – o que não me impede de ter jantares, como vocês já viram. As pessoas perguntam ‘e o jejum?’, mas o jejum não é obrigatório, é uma coisa de equilíbrio”, afirmou.
Porém, o jejum não é o seu único segredo para manter a boa forma física. “Tento fazer exercício físico quatro vezes por semana. Faço caminhadas quando posso, é uma coisa muito natural. Se o corpo não quiser, não faço”, acrescentou.
Por fim, Cristina Ferreira notou ainda a importância do papel da sua nutricionista, que é uma cara conhecido do público. “A Iara [Rodrigues] continua a acompanhar-me. É a melhor nutricionista do mundo porque eu digo-lhe que não consigo deixar de comer pão e ela diz-me ‘está bem’ [gargalhadas]. Não comer pão ao pequeno-almoço é uma coisa impensável”, rematou.
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