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Helena Isabel explica como perdeu 20 quilos

Pedro Vendeira
3 min leitura

Helena Isabel foi a vencedora da sexta edição da Casa dos Segredos. Durante a sua estadia na Casa, a jurista engordou quase 20 quilos. Quando chegou cá fora ficou chocada. «Depois do programa, a primeira vez que me olhei ao espelho nua foi um choque», disse à revista TV Mais.

A comentadora do Late Night Secret sentiu necessidade de perder peso e teve ajuda. «A primeira vez que tomei banho e me olhei ao espelho nua foi um choque. Aquela pessoa não era eu! Comecei por moderar a minha alimentação e logo depois surgiu a possibilidade de ser ajudada pelo dr. Ângelo Rebelo! Para mim, essa ajuda foi fundamental, pois foi a minha “alavanca” para uma vida saudável», revelou à mesma publicação.

Visivelmente mais magra, a jurista revela: «Perdi 20 quilos! É incrível, estava realmente muito acima do meu peso ideal e tinha consciência disso. Claro que foi um processo de vários meses».

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Sobre a dieta que lhe foi aconselhada pela equipa da Team Transformerz: «A verdade é muito simples: se estivermos em défice calórico, a cumprir com as nossas necessidades nutricionais, conseguiremos perder a massa gorda que queremos, independentemente dos alimentos que escolhemos incluir na nossa dieta. O grande segredo para o sucesso desta dieta flexível é que para atingirmos os nossos objetivos não temos de passar fome e podemos comer os alimentos que mais gostamos com moderação», continuando «consegui aprender que se comermos mais calorias do que gastamos vamos ganhar peso e se queimamos mais calorias do que comemos vamos perder. (…) E é precisamente por não ter de eliminar nenhum alimento da minha dieta (apenas moderar as quantidades em que os ingerimos) (…) que tenho conseguido cumprir o programa, há mais de seis meses.»

Da vida privada, Helena tenta expor ao máximo, revelando ter alguns cuidados. «Raramente publico fotografias a dizer onde ou com quem estou. Aprendi que a privacidade não tem preço, tem valor. E eu preservo-a muito. Sou confrontada diariamente com a crueldade das pessoas. Ao início chocava-me, confesso. Tinha uma pessoa que me perseguia. Falava com os meus sogros a insinuar que eu me prostituía. Não consegui perceber nunca o que leva alguém a ter este tipo de atitude! Agora ignoro. Não os leio… e se leio e incitam ao ódio, acabo por apagá-los das minhas redes sociais. Que não gostem de mim, tenho de aceitar. Que me insultem ou ofendam… isso não!», atira.

Depois da polémica, Helena Isabel refugia-se com amigos

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Amante da tecnologia e apaixonado pela caixinha mágica desde miúdo. pedro.vendeira@atelevisao.com