Cristina Ferreira passou dos 68 para os 60 quilos em pouco tempo e está a conseguir manter o peso. Caminhada, ginásio e jejum são as armas da apresentadora para manter a boa forma física.
Cristina Ferreira está melhor do que nunca. Com um corpo invejável depois de perder 8 quilos, a apresentadora não dispensa o ginásio e uma caminhada antes do trabalho, mas também a apresentação tem um papel fundamental na sua dieta uma vez que a diretora de Entretenimento e Ficção da TVI já assumiu ser adepta do jejum intermitente.
“Ela faz três treinos de 45 minutos comigo por semana. Depois, faz as suas caminhadas… tem de ser algo que a desafie. Há um dia em que faz um treino localizado de abdominais e pernas… Outro dia, abdominais e braços. No terceiro dia, fazemos uma componente mais metabólica, misturamos um bocadinho de tudo com exercícios mais aeróbicos, um treino funcional, que inclui, por exemplo, burpees”, disse Nuno Neves, o personal trainer da apresentadora à revista ‘Lux’.
Numa emissão do ‘Cristina ComVida’ a apresentadora revelou como perder os 8 quilos que tinha a mais fazendo jejum intermitente e revelou que inicia o seu dia com “um pequeno-almoço por volta das 09h00 com fruta, pão de centeio, fiambre de peru, um ovo mexido e um queijo de cabra”, por volta das 13h00 almoça e come tudo aquilo a que tem direto e à tarde, por volta das 18h00 come pela última vez fazendo um “lanche ajantarado“, com ovos e fruta.
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