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José Luís, do ‘Casados à Primeira Vista’, perde 16 quilos em seis meses e revela segredo

Jose Luis Cardoso

José Luís fez uma dieta e perdeu 16 quilos em apenas seis meses. O ex-concorrente do ‘Casados à Primeira Vista’ explicou o que fez para perder peso e ganhar saúde.

O ‘conde’ começou por explicar que durante o isolamento começou mais a investir em si e na sua saúde. “Comecei a fazer o jejum intermitente não como apenas dieta, mas sim, como um estilo de vida. É algo que vou manter”, começou por revelar José Luís à revista Maria.

Pesava 87 quilos e agora pesa 71. “Foram 16 quilos, menos volume e mais saúde”, disse, acrescentando que começou a fazer o jejum de forma mais gradual. “A última refeição às oito da noite e comia depois só às 10 da manhã do dia seguinte. Estive assim três semanas. Depois aumentei o tempo e interrompia as refeições das 20 às 13 horas do dia seguinte”, explicou.

“Agora já consigo fazer 72 horas de jejum se for preciso”, disse, garantindo que não passa forme e até treina em jejum. Segundo José Luís, já tem a tensão ótima e a sua energia está muito melhor.

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