Joana Latino encontrou uma equipa que poderia ajudá-la a reeducar os hábitos alimentares e seguiu em frente: em cerca de quatro meses, perdeu 12,5 quilos.
Joana Latino, jornalista da SIC e comentadora no programa ‘Passadeira Vermelha‘, da SIC Caras, está mais leve. Em cerca de quatro meses, conseguiu reeducar os hábitos alimentares e, aliados a um regular exercÃcio fÃsico, conseguiu reduzir em 12,5 o número que lhe surge quando se coloca em cima de uma balança.
“Fui eu que decidi que a minha vida tinha de mudar. Não era tanto o perder peso que me preocupava, mas sim comer de outra maneira. Estou quase a chegar aos 50 anos e quero sentir-me bem“, disse à revista Caras. “Eduquei o meu estômago e o meu cérebro: o estômago ficou mais pequeno e o cérebro mais disciplinado“.
Questionada sobre o que mais lhe tem feito falta em termos de alimentação, respondeu que é o pão com manteiga. “Quando posso fazer um disparate, é pão com manteiga que como. Pão fresco, torrado, escuro ou alentejano… com manteiga“, confessou. “Também me custou um bocadinho a disciplina das quantidades“, acrescentou.
De seguida, Joana Latino revelou que a equipa que a tem acompanhado explicou que “devemos sentar, olhar para a comida e pensar porque é que estamos a comer“.
“Chega a vontade de comer e vamos comer. Às vezes estamos a comer porque estamos stressados ou cansados, outras porque vamos a casa de alguém e nos oferecem comida, que é uma coisa que em Portugal acontece imenso. Percebi que a maior parte das vezes estava a comer só por comer e, de facto, comer pode ser um prazer, mas deve ser sobretudo nutrição, de forma a manter o corpo equilibrado“, sublinhou.
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