Esta segunda-feira, assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental e Vera Kolodzig assinalou a data com um sentido desabafo.
Vera Kolodzig assinalou o Dia Mundial da Saúde Mental com um sentido desabafo nas redes sociais.
“Olá, sou a Vera, tenho 37 anos, sou mãe de um filho de 8, e faço psicoterapia. Uma vez, no meio de uma crise de relação, liguei a uma amiga a chorar baba e ranho a pedir ajuda”, começou por escrever na legenda de fotografia em surge serena.
A atriz relatou a situação complicada que viveu: “Sentia-me sem forças, o meu coração batia descontroladamente e não conseguia respirar profundamente. Ela disse “Não te consigo ajudar, mas posso dar-te um contacto.” Deu-me o contacto daquela que é até hoje a minha psico-terapeuta e com quem já vivi grandes processos de transformação. Nunca tive grandes tendências depressivas, talvez porque quando senti sintomas a aproximarem-se pedi logo ajuda.”
“Tive ansiedades sim, sem saber inicialmente o que significavam aquelas tonturas, suores, respiração ofegante, dores no peito, etc. Lembro-me de dias durante os meus processos em que me sentia muito bem e achava que não valia a pena ir à sessão de psicoterapia. Acabava por ir porque sabia que teria de pagar à mesma e era surpreendida por grandes revelações. Tenho a minha psicoterapeuta quase como quem tem um médico de família: faço check-ups regulares e ao mínimo sintoma vou ver o que se passa.”, acrescentou Vera Kolodzig.
“Estes meus processos ajudaram-me também a respeitar os dos outros. Vem-me muitas vezes à cabeça a frase “eveybody’s dealing with their own shit!”, para me relembrar que há que olhar com respeito e compaixão para os desafios dos outros também.
Bom, tudo isto para dizer que hoje se celebra o Dia Mundial da Saúde Mental e que devemos estar atentos à nossa”, rematou.
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