Sofia Cerveira utilizou as redes sociais para fazer uma reflexão e revelar um exercício que faz frequentemente, que considera importante para a sua rotina.
“Bom dia!! Não sei como está aí o tempo… mas aqui em Sintra acordámos com uma ventania daquelas. Mas eu adoro o vento. E o que o vento me traz… Ouvir a natureza pode ser uma experiência incrível e muito relaxante até!“, começou por escrever Sofia Cerveira, na legenda da publicação feita no Instagram.
“Faço com muita regularidade este exercício. Paro num lugar tranquilo e fecho os olhos. Respiro profundamente e presto atenção aos sons que me rodeiam. E ali fico… só a absorver tudo o que natureza me dá. Quando prestamos atenção às nossas emoções e necessidades, podemos identificar o que nos faz sentir bem!“, explicou. “Já experimentou? Consegue parar um bocadinho e viver esta experiência consigo mesma/o? Bom feriado“, rematou a figura pública, questionando os fãs.
“As imagens espelham bem essa harmonia e paz que a natureza nos transmite. Que fotos belíssimas! Bom feriado para a Sofia” ou “Será no encontro com o nosso silêncio que encontramos a nossa verdadeira essência“, são alguns exemplos de comentários feitos pelos internautas.
