Sofia Cerveira utilizou as redes sociais para revelar que “este ano se tem focado” mais na sua saúde mental e fÃsica.
“Começar o dia a fazer exercÃcio? Não há melhor! Este ano tenho sido particularmente exigente comigo no que respeita a uma rotina de treino. As caminhadas ao ar livre são já um vÃcio e não prescindo do treino personalizado de electroestimulação que faço com a super team do Efit. Sinto-me muito mais bem disposta, com mais energia e o meu corpo está, de facto, diferente. Às vezes custa… custa muito!“, começou por escrever no Instagram.
“Mas se nos focarmos na nossa saúde e no nosso bem-estar, se tivermos consciência de todos os benefÃcios que o exercÃcio fÃsico, na prática, nos traz… fica mais fácil dar o primeiro passo! E podemos (e devemos) arrancar devagarinho. Começar por caminhar 5/10 minutos, pode ser uma grande vitória para quem está parado há anos! Vamos a isso? Quem me acompanha?“, rematou Sofia Cerveira.
