Isabel Silva tem partilhado nas redes sociais a mudança da sua rotina. Desta vez a apresentadora revelou alguns hábitos que pratica diariamente que lhe permitem viver uma vida mais saudável.
“(…) Há hábitos que têm mesmo de partir de nós, caso contrário não vamos conseguir manter uma consistência nas rotinas de treino.Quando me perguntam o que faço para me sentir com energia e vitalidade para correr ou treinar no ginásio, eu digo sempre que a resposta está na forma como escolho terminar o meu dia anterior, sobretudo se treinar logo pela manhã“, começou por revelar no Instagram.
“Só baixando a adrenalina do dia é que vamos estar disponíveis para ter uma noite descansada. Nem sempre consigo… mas são muitas mais as vezes que cumpro estes rituais do que os dias que não cumpro. A vida é um equilíbrio e, por isso, o meu objetivo é não me permitir chegar aos extremos. E se assim for, ter pelo menos a consciência de que está na altura de voltar a ter disciplina“, acrescentou ainda Isabel Silva.
A figura pública revelou assim que os seus cinco hábitos para ter energia são: terminar o dia de trabalho às 18h, jantar às 19h algo leve, passear com o seu cão, ler já na cama, e adormecer por volta das 21h30min.
