Isabel Silva iniciou o dia com um treino matinal “altamente prazeroso”.
“Despertar às 6:30 horas para começar às 7:00 horas um treino de corrida muito inspirador: não tanto pelo tipo de treino, mas sobretudo por estar a correr num local diferente pela primeira vez. Às vezes, só precisamos disso mesmo para ganharmos motivação: mudarmos de sítio”, revelou a profissional de televisão, esta sexta-feira de manhã, nas redes sociais.
“Durante os primeiros 15 minutos fiz uma corrida ligeira para reconhecer terreno. Depois ganhei confiança e dei a minha melhor velocidade durante três minutos. E repeti essa velocidade 10 vezes. Apesar de não deixar de ser um desafio, foi altamente prazeroso porque tudo o resto era novidade. E saber que no final tinha um mergulho fresquinho e umas braçadas à minha espera, melhor ainda.
São estas coisinhas simples que se tornam verdadeiramente transformadoras. O corpo e a mente entendem o nosso esforço e depois dão-nos incríveis recompensas de bem-estar”, disse ainda a apresentadora do programa Chefs da Nossa Terra, da RTP1.
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