Helena Isabel, vencedora da CAsa dos Segredos 6 e comentadora do Late Night Secret, publico nas redes sociais duas fotografias, uma com mais 15kg e outra de como está agora.
Veja como foram os últimos 8 meses da ex-concorrente:
Há um ano e meio engordei 15 kg em 4 meses!
Nunca fui obcecada pelo meu corpo! Mas nunca perdi a noção dos mínimos por mim impostos!
Perdi 6 kg por mim mesma! Tive posteriormente a ajuda do Dr Ângelo @clinica.milenio que serviu de alavanca para a perda de peso! Fazer uma operação estética não pressupõe voltar aos mesmos hábitos alimentares que provocaram o aumento de peso! A prática de exercício físico é essencial! Aliada a uma alimentação Saudável!
Foi aqui que me juntei à @teamtransformerz!
Uma das coisas mais difíceis para mim na dieta era a alteração radical dos meus hábitos alimentares! As batatas fritas e os petiscos assombravam me a mente! Propuseram-me uma dieta flexível acompanhada da prática de exercício!
Posso comer TUDO! Desde que não ultrapasse as macros que me foram propostas! Não ando maluca com marmitas! Não como “ervas” e sementes todos os dias! Dispenso o frango seco sem sabor e os brócolos ? 365 dias!
Passados 8 meses este é o resultado! Ainda com excesso de pele na zona abdominal, mas mais tonificada e com menos 15kg!
